Folyamatosan a különböző diétákról, fogyókúrákról hallunk, amelyek alatt tulajdonképpen semmit nem ehetünk, ami finom, esetleg tápláló lenne. Nem kell mindenképpen a divat után mennünk, hanem az egészségünkre kell minden pillanatban odafigyelni. A lenmag a paleo diéta fontos eleme, ugyanis a megszokottnál több omaga 3 és nagyon jó az omega 3 és omega 6 zsírsavak aránya. A lenmagot nem csak a péksüteményekben lehet elképzelni, mert akár húsételek mellé is nagyszerűen fogyasztható. A paleo diéta egyik fontos alapszabálya, hogy a lenmag és egyéb magvak mellett a megszokottnál több sovány húst és zöldséget, gyümölcsöt fogyasszunk. El kell felejteni a gabonaféléket, a keményítőt tartalmazó zöldségeket, tejtermékeket, és a finomított élelmiszereket is. Meg kell halljuk a szervezetünk kérését, hiszen évezredek alatt kialakult szokásainkat nem lehet pillanatok alatt megváltoztatni. Fogyasszunk lenmagot és egyéb egészséges alapanyagokat a paleo diéta szerves részeként és akkor a pozitív tapasztalatok sem maradnak el.